7 jours
Des rythmes sains pour le corps et l’âme
Sept jours encourageants pour pratiquer le repos, le mouvement, une bonne alimentation, des soins sages, la gratitude et une croissance durable.
Jour 1
Recevoir son corps avec gratitude
13C’est toi qui as formé mes reins, Qui m’as tissé dans le sein de ma mère. 14Je te loue de ce que je suis une créature si merveilleuse. Tes œuvres sont admirables, Et mon âme le reconnaît bien.
Psaumes 139.13-14LSGLire dans son contexteLire le chapitre entier Louis Segond 1910
Méditation
Le corps n’est pas un obstacle à la vie spirituelle, mais une part de la vie donnée par Dieu.
Une prière guidée inspirée de l'Écriture du jour
Père céleste, merci de pouvoir venir à toi tel que je suis. Tout don parfait vient de toi, et tes compassions se renouvellent chaque matin. Ouvre mes yeux sur ta bonté et fais grandir en moi un cœur reconnaissant. Je remets cela entre tes mains et je choisis de te faire confiance pour ce que je ne maîtrise pas. Au nom de Jésus, amen.
Action fidèle
Remerciez Dieu pour une chose que votre corps permet aujourd’hui.
Jour 2
Prendre soin est une responsabilité
19Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en vous, que vous avez reçu de Dieu, et que vous ne vous appartenez point à vous-mêmes? 20Car vous avez été rachetés à un grand prix. Glorifiez donc Dieu dans votre corps et dans votre esprit, qui appartiennent à Dieu.
1 Corinthiens 6.19-20LSGLire dans son contexteLire le chapitre entier Louis Segond 1910
Méditation
Le soin chrétien du corps naît de la dignité, non de la honte.
Une prière guidée inspirée de l'Écriture du jour
Père céleste, merci de pouvoir venir à toi tel que je suis. Tu promets d’aplanir nos sentiers lorsque nous nous confions en toi plutôt qu’en notre propre sagesse. Donne-moi la sagesse et un prochain pas clair, ainsi que le courage de le suivre avec confiance. Je remets cela entre tes mains et je choisis de te faire confiance pour ce que je ne maîtrise pas. Au nom de Jésus, amen.
Action fidèle
Choisissez aujourd’hui un geste de soin réaliste.
Jour 3
Le repos fait partie du rythme
31Jésus leur dit: Venez à l’écart dans un lieu désert, et reposez-vous un peu. Car il y avait beaucoup d’allants et de venants, et ils n’avaient même pas le temps de manger.
Marc 6.31LSGLire dans son contexteLire le chapitre entier Louis Segond 1910
Méditation
Jésus faisait place au repos dans une vie remplie d’un travail important.
Une prière guidée inspirée de l'Écriture du jour
Père céleste, merci de pouvoir venir à toi tel que je suis. Tu t’approches de ceux qui ont le cœur brisé et promets ta consolation aux affligés. Sois tout proche de moi dans cette peine, et que je sente que je ne suis pas seul dans le deuil. Je remets cela entre tes mains et je choisis de te faire confiance pour ce que je ne maîtrise pas. Au nom de Jésus, amen.
Action fidèle
Fixez une heure pour vous arrêter ce soir.
Jour 4
Progresser avec patience
8Exerce-toi à la piété; car l’exercice corporel est utile à peu de chose, tandis que la piété est utile à tout, ayant la promesse de la vie présente et de celle qui est à venir.
1 Timothée 4.8LSGLire dans son contexteLire le chapitre entier Louis Segond 1910
Méditation
La croissance vient d’une pratique régulière, non d’une intensité punitive.
Une prière guidée inspirée de l'Écriture du jour
Père céleste, merci de pouvoir venir à toi tel que je suis. Ta grâce suffit, et ta puissance s’accomplit dans la faiblesse. Renouvelle ma force et rejoins-moi là même où tout semble le plus faible. Je remets cela entre tes mains et je choisis de te faire confiance pour ce que je ne maîtrise pas. Au nom de Jésus, amen.
Action fidèle
Faites une marche douce ou un mouvement adapté.
Jour 5
Apprécier la provision quotidienne
13mais que, si un homme mange et boit et jouit du bien-être au milieu de tout son travail, c’est là un don de Dieu.
Ecclésiaste 3.13LSGLire dans son contexteLire le chapitre entier Louis Segond 1910
Méditation
La nourriture, le travail et la joie ordinaire peuvent être reçus comme des dons.
Une prière guidée inspirée de l'Écriture du jour
Père céleste, merci de pouvoir venir à toi tel que je suis. Tout don parfait vient de toi, et tes compassions se renouvellent chaque matin. Ouvre mes yeux sur ta bonté et fais grandir en moi un cœur reconnaissant. Je remets cela entre tes mains et je choisis de te faire confiance pour ce que je ne maîtrise pas. Au nom de Jésus, amen.
Action fidèle
Prenez un repas lentement et avec reconnaissance.
Jour 6
Accueillir un soutien sage
22Les projets échouent, faute d’une assemblée qui délibère; Mais ils réussissent quand il y a de nombreux conseillers.
Proverbes 15.22LSGLire dans son contexteLire le chapitre entier Louis Segond 1910
Méditation
De bons soins comprennent des conseils fiables et une aide professionnelle adaptée.
Une prière guidée inspirée de l'Écriture du jour
Père céleste, merci de pouvoir venir à toi tel que je suis. Tu promets d’aplanir nos sentiers lorsque nous nous confions en toi plutôt qu’en notre propre sagesse. Donne-moi la sagesse et un prochain pas clair, ainsi que le courage de le suivre avec confiance. Je remets cela entre tes mains et je choisis de te faire confiance pour ce que je ne maîtrise pas. Au nom de Jésus, amen.
Action fidèle
Prenez ou honorez un rendez-vous de soins adapté.
Jour 7
Bénir la personne entière
2Bien-aimé, je souhaite que tu prospères à tous égards et sois en bonne santé, comme prospère l’état de ton âme.
3 Jean 1.2LSGLire dans son contexteLire le chapitre entier Louis Segond 1910
Méditation
L’Écriture considère avec soin la vie spirituelle et le bien-être du corps.
Une prière guidée inspirée de l'Écriture du jour
Père céleste, merci de pouvoir venir à toi tel que je suis. Tu tiens des projets d’avenir et d’espérance, faisant concourir toutes choses au bien de ceux qui t’aiment. Élève mon regard au-delà d’aujourd’hui, et garde vivante en moi l’espérance, même dans l’attente. Je remets cela entre tes mains et je choisis de te faire confiance pour ce que je ne maîtrise pas. Au nom de Jésus, amen.
Action fidèle
Choisissez un rythme sain à répéter la semaine prochaine.